{"id":80390,"date":"2026-03-24T10:15:08","date_gmt":"2026-03-24T09:15:08","guid":{"rendered":"https:\/\/entelgy.com\/?p=80390"},"modified":"2026-03-24T10:15:10","modified_gmt":"2026-03-24T09:15:10","slug":"llega-la-semana-santa-2026-claves-para-evitar-el-burnout-digital-en-las-empresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/entelgy.com\/en\/sala-de-prensa\/llega-la-semana-santa-2026-claves-para-evitar-el-burnout-digital-en-las-empresas\/","title":{"rendered":"Llega la Semana Santa 2026: Claves para evitar el burnout digital en las empresas\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Entelgy\u00a0se\u00f1ala c\u00f3mo avanzar en la transformaci\u00f3n digital sin comprometer el bienestar de sus equipos<\/strong>\u00a0<\/h4>\n\n\n\n

Madrid,\u00a024 de marzo de 2026\u00a0<\/em>–\u00a0<\/strong>Con la vista puesta ya en Semana Santa, muchas organizaciones se enfrentan al desgaste de sus equipos tras el cierre del primer trimestre. La intensidad de los primeros meses del a\u00f1o, unida a la\u00a0hiperconectividad\u00a0y a la falta de l\u00edmites entre la vida personal y profesional, est\u00e1 favoreciendo\u00a0el\u00a0aumento de los casos de burnout digital. Este problema se agrava especialmente al observar los h\u00e1bitos de descanso; y es que el 88% de los\u00a0profesionales\u00a0reconoce mantenerse conectado a sus dispositivos laborales incluso durante sus vacaciones. Esta incapacidad para desconectar dificulta la recuperaci\u00f3n mental y aumenta el riesgo de sufrir fatiga cr\u00f3nica, picos de ansiedad\u00a0y\u00a0trastornos del sue\u00f1o.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

El burnout digital suele desarrollarse de forma silenciosa. Las principales se\u00f1ales de alerta incluyen la dificultad para desconectar, la p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n y una evidente reducci\u00f3n de la capacidad de concentraci\u00f3n. Pese a estos s\u00edntomas, muchas organizaciones s\u00f3lo reaccionan cuando el problema ya se ha vuelto estructural, en lugar de prevenir desde un principio:  <\/p>\n\n\n\n

Por ello, Entelgy, The Business Tech Consultancy<\/strong><\/a>, se\u00f1ala c\u00f3mo avanzar en la transformaci\u00f3n digital sin comprometer el bienestar de sus equipos. <\/p>\n\n\n\n

Delegar tareas mec\u00e1nicas<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Una de las v\u00edas m\u00e1s efectivas para atajar la sobrecarga y reducir la fatiga mental es la delegaci\u00f3n de tareas mec\u00e1nicas en la inteligencia artificial. Al utilizar la IA como un asistente que asuma los trabajos m\u00e1s repetitivos, se libera a los profesionales de labores manuales, otorg\u00e1ndoles un respiro vital y el tiempo necesario para dedicarse a funciones que realmente aportan valor estrat\u00e9gico, lo que reduce la frustraci\u00f3n y la monoton\u00eda. Esta medida se enmarca dentro de la filosof\u00eda Human driven technology <\/em>donde la tecnolog\u00eda se adapta a las necesidades humanas en lugar de imponer procesos r\u00edgidos. Dise\u00f1ar herramientas digitales intuitivas y flujos de trabajo que respeten los ritmos del equipo facilita la colaboraci\u00f3n y potencia la eficiencia, protegiendo al mismo tiempo la salud mental y emocional de los profesionales. <\/p>\n\n\n\n

Fomentar el bienestar digital <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante fomentar el bienestar digital formando a los empleados en un uso consciente de las herramientas digitales, garantizando que la tecnolog\u00eda act\u00fae como una aliada y no como una carga. Para lograrlo, algunas pr\u00e1cticas pueden consistir en promover el uso de modos de no molestar <\/em>y silenciar alertas no cr\u00edticas para evitar distracciones. En esta misma l\u00ednea, se debe priorizar la comunicaci\u00f3n por canales que no requieren respuesta inmediata e instaurar pol\u00edticas que aseguren la desconexi\u00f3n.   <\/p>\n\n\n\n

Pausas tecnol\u00f3gicas <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

La prevenci\u00f3n del burnout requiere integrar protocolos de pausas tecnol\u00f3gicas en la cultura de la empresa. El objetivo es lograr una desconexi\u00f3n visual y mental real de las pantallas. Siguiendo las directrices de organismos como la OIT, se sugiere realizar al menos dos pausas de entre 5 y 15 minutos en jornadas de ocho horas. Estas pausas pueden incluir m\u00e9todos como la regla 20-20-20 \u2013parar cada 20 minutos durante 20 segundos y mirar una distancia de 20 pies (6 metros)\u2013 para evitar la fatiga visual; ejercicios r\u00e1pidos de movilidad articular para prevenir dolencias f\u00edsicas; pausas de movimiento para reactivar la circulaci\u00f3n y descansos socioemocionales, como mantener una conversaci\u00f3n no digital o practicar la respiraci\u00f3n profunda para reducir los niveles de cortisol. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEl burnout digital refleja c\u00f3mo interactuamos con la tecnolog\u00eda. Cuando no existen l\u00edmites claros, el descanso desaparece y puede afectar a nuestra salud mental. Las empresas podemos anticiparnos a este problema mediante modelos de trabajo m\u00e1s humanos y flexibles: en Entelgy es parte de nuestra cultura Genuine\u201d<\/em>, se\u00f1ala Marta Gallardo, Directora Corporativa de People en Entelgy.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sobre Entelgy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entelgy, The BusinessTech Consultancy, se define como el nuevo Human driven technology, que tiene como prop\u00f3sito construir una realidad mejorada impulsada por la armon\u00eda entre personas y tecnolog\u00eda. Sus soluciones tienen como objetivo la mejora integral de la gesti\u00f3n del negocio basado en la Inteligencia Artificial y en la Gesti\u00f3n del Cambio y Adopci\u00f3n Digital, poniendo a las personas en el centro de todo.<\/p>\n\n\n\n

Con el 100% de capital propio, la consultora tecnol\u00f3gica lleva m\u00e1s de 20 a\u00f1os ofreciendo soluciones a multinacionales en Espa\u00f1a, Latinoam\u00e9rica y Estados Unidos. Todo ello con un equipo formado por 2.000 profesionales y con una de las tasas de fidelizaci\u00f3n m\u00e1s altas del sector.<\/p>\n\n\n\n

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